Рубрика: Полезные советы

Аксымга (белки) бай ризыклар

Озак яшәргә теләүчеләрнең өстәлендә йомырка, ит, чикләвек, сөт ризыклары һәр көн булырга тиеш. Аксым  (белки) организмга тернәкләнү өчен кирәк. Суган Суганда С витамины күп, ул иммунитетны ныгытырга, шулай ук кандагы шикәр дәрәҗәсен нормада тотарга һәм хәтта яман шешнең үсү куркынычын киметергә ярдәм итә. Алма Бу җимеш пектинга бай, ә ул кан тамырлары стеналарын зарарлый һәм …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://kumiakk.ru/?p=5654

КӨЗГЕ ХӘЛСЕЗЛЕК БИЛӘП АЛСА, НИШЛӘРГӘ?

Көзен хәлсезлек күп кешене биләп аладыр инде ул. Сәбәпсез дә елыйсы килә, кәеф булмый… Андый чакта нишләргә? Бездән 9 киңәш. 1. Еш кына социаль челтәрләрдән нәрсә каравыбыз, нәрсә укуыбыз безгә йогынты ясый. Шуңа күрә болай да кәеф булмаган чакта яхшы яңалыклар укырга, матур фото, сурәтләр карарга, күңелле җырлар тыңларга, видеолар карарга тырышыгыз. 2. Әйләнә-тирәдәге берәр …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://kumiakk.ru/?p=5645

Куркулыктан нинди дога укырга кирәк?

Беренчедән, мөселман кешесе күңеленә нинди генә курку кермәсен, Аллаһ Тәгалә ул куркуны бетерергә кодрәтле икәненә ышанырга һәм балаларын да шуңа өйрәтергә тиеш. Нинди генә курку-авырлык килмәсен, Раббыбызда сыену табарга кирәк. Икенчедән, күңелгә шом кергәндә, түбәндәге догаларны кылсагыз, иншаллаһ, Аллаһ Раббыбыз тынычлык бирер: «Әгүзү билләһи минәшшәйтанирраҗим» кәлимәсен әйтү; “Аятел-көрси”; “Бәкара” сүрәсенең соңгы ике аяте («Әмәнәррасүлү…»); “Ихлас” …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://kumiakk.ru/?p=5641

Гөмбәләрне белеп җыярга кирәк!

«Урман деликатесы” никадәр генә кызыктырса да, гөмбә белән агулану очракларының күп булуын да онытмаска кирәк. Агулы гөмбәне аз гына микъдарда кергәндә дә үлемгә китерергә мөмкин. Белеп җыю, дөрес эшкәртү мөһим. Белгечләр ашарга яраклы гөмбәләрнең дә зыянлы булу ихтималын искәртә. Олы юл буйларында һәм экологик яктан чиста булмаган урыннарда үскән гөмбәләр барлык химикатларны, токсиннарны үзенә туплый, …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://kumiakk.ru/?p=5604

Тәмле итеп кәбестә тозлыйбыз

Моның өчен 1 баш кәбестә, 3-4 кишер кирәк булыр. Кәбестәне нәзек итеп, саламлап турыйбыз. Кишерне кыргычтан чыгарабыз. Икесен бергә яхшылап бутыйбыз һәм банкаларга тутырабыз. Хәзер тозлык әзерләүгә күчәбез. Бер литр суга артык өйми генә 3 аш кашыгы тоз ( тозлы яратмасагыз, азрак салырга да мөмкин), 5 чәй калагы шикәр комы, 3 дәфнә яфрагы, 5-6 данә …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://kumiakk.ru/?p=5589

Балан — бик файдалы җимеш

Балан — иң файдалы җимешләрнең берсе. Аның составындагы С витамины лимонга караганда 1,5 тапкырга артыграк. Аңарда шулай ук тимер, селен, йод, каротин, фосфор бар. Баланны йөрәк, кан тамырлары киңәйгәндә, гипертония, ашказан, бавыр, ут ћәм сидек куыгы чирләреннән яфаланганда кулланалар. Тамак шешү, төчкерү, шешек, экзема кебек авырулардан дәваланганда баланның файдасы зур. Балан кайнатмасы тән температурасын төшерә, …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://kumiakk.ru/?p=5512

Көзен сарымсак утырту cерләре

Сарымсакны октябрь аенда утыртып калдырыгыз. Ул тамырларын җибәреп өлгерергә тиеш, шул ук вакытта тишелеп тә чыкмасын. Көннәр артык җылы торса, үсеп китү куркынычы бар, суык торса, тамыр җибәрә алмаска мөмкин. Шуңа да һава торышын чамалап торырга кирәк. Сарымсакны утыртырга ике атна кала, җирне әзерләп куегыз,  бу вакыт эчендә җир ял итәргә тиеш. Чәчеп калдыру өчен …

Читать далее

Постоянная ссылка на это сообщение: http://kumiakk.ru/?p=5484